Esercizi in natura per coltivare la consapevolezza, una pratica che aiuta a fronteggiare i momenti di stress e ansia, negli adulti e nei bambini, concentrandosi sulle emozioni positive.
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Corpo in movimento: corsa libera nel parco della scuola |
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Alla ricerca di un albero da abbracciare, un albero da ascoltare! |
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Dopo la corsa il riposo, fermandosi ad ascoltare il cuore dell'amico.Alcune frasi dei bambini, raccolte al termine dell'attività: |
"Quando mi sono disteso è come se l'erba e il sole mi abbracciassero" |
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"Il sole mi ha riscaldata". |
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"Con questi esercizi la rabbia passa" |
"Sembrava che l'albero mi dicesse se ascolto di più divento più brava" |
